“Toucher quelque chose de très spécial qui git au coeur de nous-mêmes, toucher à notre capacité à accueillir et à étreindre la réalité des choses d’une façon qui guérit et transforme…”

Jon Kabat-Zinn

La méditation est ancestrale. Elle existe sous toutes les formes, dans toutes les traditions et partout dans le monde. Ses bienfaits pour le corps et l’âme ne sont plus à démontrer.

La pleine Conscience peut être pratiquée à tout instant et en toute circonstance: à la maison, au travail, dans le train ou la voiture, en marchant… Elle convient à tous les âges.

Enseignement individuel - Groupes

Cycles MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction ( Réduction du stress par la Pleine Conscience ). Un programme de 8 semaines pour apaiser notre corps et notre esprit face au stress croissant du monde.

Mindful Running - Pratiquer la Pleine Conscience au coeur de l’action. Ici, la course à pieds dans la nature. Foulée après foulée, apprivoiser notre esprit, notre souffle, notre corps. Une alternative idéale pour les personnes qui ont du mal à s’arrêter ou celles qui considèrent que la méditation est une perte de temps…

Pratique Individuelle & Groupes