Pratiquer la Pleine Conscience au coeur de l’action. Ici, la course à pieds dans la nature. Foulée après foulée, apprivoiser notre esprit, notre souffle, notre corps. Une alternative idéale pour les personnes qui ont du mal à s’arrêter ou celles qui considèrent que la méditation est une perte de temps…

Entrainer notre esprit en courant pour l’aider à maintenir le cap dans toutes les actions de notre vie.

• Améliore de façon significative le bien-être du corps et de l’esprit

• Renforce l’immunité

• Libère les tensions

• Augmente la résistance physique et l’endurance

• Permet d’apprendre à mieux écouter les ressources & limites de notre corps

• Harmonise & humanise notre rapport à la performance et la compétition

• Ouvre à une plus grande conscience de la vie

• Renforce notre capacité à atteindre des objectifs physiques et mentaux

• Offre une alternative puissante aux addictions

Accompagnement individuel & groupes